說到制氧機，不少人容易聯想到這是病人用的，正常人是不需要吸氧的。其實這是一個誤區，制氧機的應用范圍非常廣泛。

比如：有心腦血管問題的人、中老年人以及妊娠期婦女需要遵醫囑進行吸氧;繁重腦力勞動者、在缺氧環境中工作、生活、學習的人、亞健康人群也需要吸氧。

吸氧的優點是直接提高動脈血的血氧含量。那么如何正確吸氧?吸入氧濃度越高越好嗎?

1、選擇醫用級別的制氧機

制氧機的出氧濃度和吸入氧濃度是兩個不同的概念。因為吸氧的時候是混合著空氣一起吸入的，進入肺部后有個氣體交換的過程，所以實際吸入的氧濃度是降低的。

吸入氧濃度=21%+（4*氧流量*出氧濃度）%

為了保障“有效吸氧”，建議選擇出氧濃度相對較高且供氧穩定的醫用級制氧機。

2、吸入氧濃度并非越高越好

一定條件下，氧流量設置得越高吸入氧濃度也越高，改善缺氧狀況更明顯，但需要注意的是，并非吸入氧濃度越高越好。

尤其是慢阻肺人群，大多合并高碳酸血癥和低氧血癥，此時人的呼吸是靠機體的低氧環境刺激中樞進行呼吸驅動的。

若吸入氧濃度過高，可能會抑制呼吸中樞，使呼吸中樞誤以為機體不缺氧，減少自主呼吸，進一步加重二氧化碳潴留。

3、如何正確居家吸氧？

一般氧保健人群，建議氧流量控制在1-2L/min，每天兩次，每次半小時左右;學生、白領等人群，氧流量控制在2-3L/min，吸氧時間可根據學習和工作安排調節。

孕婦、中老年人或其他吸氧人群可在醫務人員指導下進行。

4、吸氧效果不佳怎么辦？

吸氧時，大部分人不會立即感覺到很舒服，或者是狀態迅速好轉，但從客觀的數據指標上可以觀察到吸氧的效果。

日常家中可以備一臺永康指夾式脈搏血氧儀，吸氧前后對比一下數值變化，只要血氧飽和度有所提高，說明吸氧是有效果的。

如果在進行規律氧療后，仍無法實現氧療目標，或者呼吸困難、憋喘等問題沒有改善時，則應及時去醫院，遵循醫囑。